Ориентирование.

Моряки, оказавшиеся на спасательных шлюпках среди океана после гибели судна,
— летный экипаж, совершивший вынужденную посадку в безлюдной местности, — путешественники, заблудившиеся в пустыне, тундре, в первую же минуту будут озабочены вопросом «Где они находятся?».
То есть им прежде всего надо сориентироваться.

Ориентирование на местности – это умение определить свое местоположение и нужное направление дальнейшего движения относительно сторон горизонта, окружающих местных предметов и элементов рельефа. Обычно такое ориентирование называют топографическим.

Сущность ориентирование составляет опознавание местности, определение своего местоположения, отыскание направления дальнейшего движения по этой местности.

Определение сторон горизонта по небесным светилам.
1. Направление на Север в Северном полушарии определяют, став в полдень спиной к солнцу. Тень, отброшенная телом, словно стрелка, укажет на север, при этом запад будет находиться по левую руку, а восток – по правую. В южном полушарии все наоборот – тень укажет на юг, а запад и восток окажутся соответственно с права и слева. Однако надо помнить, что солнце находится:
— в 7 часов утра – на востоке,
— в 10 часов – на юго-востоке,
— в 13 часов – на юге,
— в 16 часов – на юго-западе,
— в 19 часов – на западе,
— в 22 часа – на северо-западе.

Зимой солнце восходит на юго-востоке, а заходит на юго-западе.

2. Определение сторон горизонта по Солнцу в любое время дня.
Ориентирование по Солнцу в умеренных широтах более точное время будет зимой и летом, летом ошибка может составлять 20*- 25 *, менее точное весной и осенью. В любое время года в средних широтах в определенный час Солнце довольно точно может указывать одну из сторон света:

Стороны горизонта    весной    летом    осенью    зимой
На восток    7 ч.    5 ч.    7ч.    9ч.
Юго-восток    10 ч.    9 ч.    9 ч.    11 ч.
Юго-запад    16 ч.    17 ч.    16 ч.    15 ч.
запад    19 ч.    21 ч.    19 ч.    19 ч.
   
3. По Солнцу и часам. Если положить часы на горизонтальную поверхность и поворачивать их до тех пор, пока часовая стрелка не будет направлена в сторону солнца, а затем через центр циферблата на цифру 1 (13.00) мысленно положить или провести прямую линию, то биссектриса угла, образованная ей и часовой стрелкой, пройдет с севера на юг, при этом до 12 ( по местному времени это будет 14.00) часов дня юг будет находиться справа от солнца, а после 12 (после 14.00) часов – слева. Поправка указывает на то, что Россия на два часа перевела стрелки часов вперед: 1930 г. Декретом Народных Комиссаров и летнее –зимнее время ( стрелки часов переводят вперед-назад на 1 час).

4. Определение сторон горизонта ночью. Положение Луны на небосводе очень точно определено в каждый момент и относительно Солнца. Это значит, и по Луне можно также совершенно точно определить стороны горизонта. В лунную ночь, во время полнолуния, Луна находится:
— в 19. 00 на востоке,
— в 1 ночи на юге,
— в 7 часов утра на западе,
— Полная Луна высоко над горизонтом – на юге,
— Самая короткая тень при Луне указывает на север,
В приполярных районах северная сторона горизонта самая светлая – север, самая темная  — юг.
 5. Определение сторон горизонта по четвертям Луны. Во время первой четверти (четвертая часть поверхности Луны) она в 19.00 находится на юге, а 1 час ночи на западе. Запомнив это, уже можно определить по Луне и направление север-юг, а от него и азимут на любой предмет. Во время последней четверти Луна находится в 1 час ночи на востоке, а в 7 часов утра на юге.          
Как отличить первую четверть Луны от последней?
А. Это очень просто. У Луны первая четверть «рога» направлены на в левую сторону, а в последней четверти — в правую.
Б. Если «Рога» Луны мысленно соединить линией и продолжить эту линию для получения буквы «Р» — по это новая Луна, первая четверть, а если буква «Р» не получается, то последняя четверть.
5. Определение сторон горизонта  по звездам.
Определение сторон горизонта-  если нет Луны. Окинув взглядом ночной небосвод, можно увидеть 7 ярких звезд, образующий как бы ковш, называемый созвездием Большой Медведицы. Четкое расположение на небе, большая яркость, высокое стояние над горизонтом, хорошая видимость зимой и летом сделали их самыми заметными на небе Северного полушария.
    Если соединить две крайние звезды ковша мысленно и продолжить эту линию на пять таких же расстояний, она достигнет Полярной звезды, которая указывает север.(Малая медведица – последняя звезда на ручке ковша).
6. По Млечному пути ночью. Скопление мелких звезд на Млечном пути  указывают север


Определение сторон горизонта по местным признакам.
Как ориентироваться в лесу? Только тот, кто знает законы леса, сможет найти правильную дорогу.

1. Ориентирование по дереву. 

Коре:
А. Всем известно, что солнце нагревает южную сторону, дерева, холма и др. предметов. Это разница в нагревании и освещении, как правило, вызывает те или иные изменения на солнечной или теневой стороне дерева. Вот почему кора деревьев неодинакова, на южной стороне она бывает суше, тверже, светлее, чем на северной.
Б. Это особенно хорошо видно на коре хвойных деревьев (сосны, ели, пихты), на их стволах на освещенной южной стороне видны естественные натеки и сгустки смолы, которые твердеют и долго сохраняет светло-янтарный цвет.
В. На северной стороне ствола кора образуется раньше, чем на южной, по-этому она на много толще.
Г. После дождя стволы чернеют с севера.
Д. В густых зарослях елового леса на деревьях кора почти одинакового цвета и по ней очень трудно ориентироваться, определить где север, а где юг. Но на ветках с северной стороны бывает наибольшее количество длинного зеленоватого мха.
Ж. Береза растет почти повсеместно во всей России. Она является прекрасным путеводителем, представляет собой светолюбивое дерево, причем кора его всегда белее и чище с южной стороны, что заметно настолько, что по ней можно ориентироваться даже в глубине леса.

По другим признакам дерева:
З. Ветки деревьев, как правило, гуще, развитее и длиннее с южной стороны.
И. Стволы деревьев имеют небольшой наклон на юг.
К. Годичные кольца, спиленного дерева (пне) плотнее с южной стороны, чем с севернее. (Быть очень осторожным!).

2. Ориентирование по грибам, ягодам, травы:
А. Кто из нас не радовался найденному в лесу грибам? А задумывались ли вы с какой стороны дерева их больше всего? Оказывается, они растут с северной стороны дерева, кустарника, пня.
Б. Ягоды также могут служить компасом, на открытой лесной поляне ягоды и любая лесная ягода в период созревания интенсивнее окрашивается с южной стороны  (земляника, клубника, смородина, дикое яблоко).
В. Травяной покров так же может выручить из беды. Весной травы на теневых, северных окраинах полян гуще, а летом – на южных. С северной стороны дольше сохраняется зеленый цвет, когда она начинает желтеть.
Г. Мхи и лишайники не любят тепло и свет, а поэтому они растут с теневой стороны, т.е. с северной. (Быть очень осторожным!).
Д. Муравьи любят тепла, поэтому они строят муравейники с южной стороны пня, дерева. (Быть очень осторожным!).
Е. В степи трудно ориентироваться, т.к. нет деревьев, но можно. Грызуны вход в свое жилище строят с южной стороны.

3. По подсолнуху. Он является теплолюбивым растением и отличным помощников в ориентировании, т.к. его шляпка при цветении всегда повернута в одном направлении — к солнцу:
— 6 -7 часов утра шляпка повернута на восток;
— с 12.00 дня строго на юг;
— с 18.00 до 21.00 на закат солнца – запад.
Этот цикл повторяется и в пасмурную погоду. Все это относится и к маленьким бутонам шляпки. Распустившиеся и созревшие шляпки подсолнечника «глядят» в одном направлении – восток и юго-восток.

4. Ориентирование по местности.
А. Овраги и промоины помогают ориентироваться. При даже беглом взгляде на склоны оврага и промоин в глаза бросается разница в склонах. Одна сторона их бывает более пологая и покрыта мягкой, как бархат зеленеющей травой, другой склон крутой, с оголенными песчаными осыпями, покрытой побуревшей растительностью. Пологий склон это юг, крутой — север. Это объясняется просто — северный склон быстрее освобождается от снега и, подвергается воздействию резких перемен температуры (днем – оттепель, ночью – заморозок), земля над ней трескается, эта сторона раньше высыхает и легко разрушается стекающими в овраг дождевыми и талыми водами. Противоположная сторона – южная, на ней снег задерживается дольше, тает медленно, талая вода постепенно просачивается в землю склона, не стекая бурными потоками, а лучи солнца как бы скользят по склону оврага и меньше выжигают траву летом. Надо помнить:
… такое описание имеют овраги, протянувшиеся с запада на восток или наоборот, т.е. у них разные склоны.
… овраги, протянувшиеся с севера на юг склоны практически одинаково вы-глядят.
Б. По просеке. Лесники при прорубке леса (просеки) на деревьях делают за-чистки и в них отметки цифрой. Рисуется окружность, делится на 4 сектора, в каждом секторе цифра. Наименьшая сумма цифр с запада на восток по окружности указывает на север, а по рисунку это выглядит так:









5. Ориентирование зимой.
А. Снега больше бывает с северной стороны деревьев, строений и других предметов, с южной – он быстрее оттаивает.
Б. снег в овраге, лощине и яме тает быстрее с северной стороны. Это на пер-вый взгляд кажется не понятным, но объясняется очень просто. Дело в том, что северные склоны оврагов, лощин, промоин, ям получают больше солнечного тепла, т.к. лучи солнца как бы упираются в северные склоны, а по южным они скользят.

6.  Живые ориентиры.
Если вы заблудились, то довертись им. Они приведут вас к жилью, в любое время года, днем или ночью, по бездорожью.
А. Собаки выдерживают маршрут, не отвлекаясь в сторону, не обращают внимания даже на разрыв снарядов, пуль, дичь, окрики и т.д.
Б. Удивительной ориентировкой обладают голуби. Они совершают полеты на сотни километров и возвращаются из незнакомых мест к себе домой. Почтовые голуби иногда совершают  рейсы по 800-1000 км.
В. В период весеннее -осенних перелетов птиц можно определить стороны горизонта. Весной птицы летят на север, а осенью на юг. 

7. Ориентирование по культовым сооружениям.
— Алтари и часовни в православной церкви обращены на восток, а колокольни на запад.
— Опущенная перекладина креста обращена к югу, приподнята – север.
— Лютеранские церкви обращены на восток, колокольня – на запад.
— Алтари католических церквей обращены на – запад.
— Двери еврейских синагог и мусульманских мечетей прорублены – на север.
— Буддистские монастыри фасадами отращены – на юг.
— Куммеры (языческие) молитвенные дома и идолы поклонения фасадами об-ращены на юг.
— По сигналу радио можно снять азимут начального меридиана.

                             Главные и необходимые действия группы в ЧС.
                                        Организация временного лагеря.

Людям, терпящим бедствия, следует поторопиться со строительством временного убежища. Для этой цели в их распоряжении большой выбор самого разнообразного строительного материала:
— в арктических широтах и зимой – это снег;
— для лесных, (таежных) зонах – деревья, жерди, лапник, ветки, кора, мох и т.д.;
— для пустыни – разнообразный подручный материал – ткань, остатки растений, полиэтилен, остатки средств передвижения и т.д., способные защитить от солнечных лучей или низких температур.

                    Прежде чем приступить к строительству укрытия, надо выбрать для него место. Оно должно быть выбрано с учетом:
А. рельефа, если он горный, неровный, холмистый:
— избежать склона, подножья холма или горы – сход камней, снежной лавины, потока воды после дождя;
— очень близко реки – поймы- выход реки из русла после дождя или повышения уровня воды после дождей в горах и другом месте выше по течению;
— осмотреть внимательно округу на наличие нор, берлог, ульев, муравейников, троп зверей.
Б. рельефа, если выровненный:
— на открытом месте, немного удаленном от реки – недалеко вода, хороший просмотр округи, слышимость хорошая, продуваемость территории ночью от гнуса, дневной бриз;
  — не на обрывистом берегу реки, озера или берегу оврага – опасность оползня;
В. если это пустыня или степь:
— место должно быть в ложбине, впадине, кустарнике – защищен от ветра;
Г. если в горах:
— то лагерь должен быть защищен от камнепада, лавин, ветра;
Д. при отсутствии хорошей площадки подбираются естественные углубле-ния, впадины или вытаптываются в снегу углубления, а оказавшиеся на сложных горных участках, вырываются  места для сидения и устраиваются на них, подложив под себя камни, ледорубы и т.д.

Временным укрытием может служить:
— навес,                       — заслон-навес,                   — шалаш,
— землянка,                 — чум,                                  — снежная пещера,
— траншея,                  — снежная хижина,             — нора.

                               



 Строительство временного укрытия.
Устройство ложа.
Работу начинают с оборудования места под ложе. Надо разгрести грунт – песок, листья. Почву, на глубину не менее ладони – 10 см., собрать его в валики по краям углубления. На приготовленном месте раскладывается костер, который должен гореть 1,5 – 2 часа. Чтобы его разжечь, сначала на ложе разжигают два небольших костра. После того как они хорошо разгорятся, укладывают поленья заготовленных дров. Когда костер начнет догорать, угли надо равномерно разгрести по всей площадке. После того, как угли покроются пеплом и перестанут мерцать, следует удалить головешки. Затем площадку посыпают песком, мелкой мягкой почвой и выравнивают валики, делают площадку ровной. На песке, при желании для удобства, можно сделать неглубокие ямки под плечо и бедро. Тепла ложа хватит на 6-8 часов.
Несколько больше труда потребует приготовление ложа на задернованных почвах. Надо срезать дерн ровными полосами, уложить их по краю ложа. Костер поддерживать не менее 2-3 часов., С подогретой площадке, смести все угли, застелить дно соломой, сухой травой, лапником, сухим мохом, камышом. Такое ложе сохраняет 5-7 часов.

Устройство навеса.         Несколько вариантов.
1. Взять два кола длиной 1,5 м., толщиной с руку с развилками на конце, вбить в землю на расстоянии друг от друга 2- 2,5 м. На развилки уложить толстую жердь (несущий брус). На него под углом 45* — 60*прислонить 5-6 жердей, закрепив, на них натянуть брезент, пленку наложить лапника, веток, мха. Края тента подогнуть с боков навеса и закрепить, привязать к брусу, уложенного в основании навеса.
2. Найти поваленное дерево, убрать с одной стороны ветки, можно не все, а только для прохода внутрь, их закрепить и уложить, т.е. выравнить ветки с другой стороны, убрать сухие, сучки укоратиь, чтобы не порвать укрывной материал, натянуть брезент, пленку, их подогнуть с боков, укрепить, внутри устроить ложе.
3. При высоком снежном покрове у большого дерева, можно вырыть снежную траншею. Сверху траншею прикрыть брезентом, дно застелить лапником, сухим хворостом в несколько слоев.

                                      









Устройство костра.
Статистика показывает, что наибольшее количество жертв от переохлаждения прихо-дится на зиму, позднюю осень, раннюю весну. Помочь человеку в подобной климатической ситуации может только костер. Не будет преувеличением сказать, что человеку, незнающе-му, как разводить костер, прежде всего в неблагоприятных условиях, не поможет и целый коробок спичек. Можно сжечь их все, но огня так и не получить. Что же делать? Прежде все-го, надо избавиться от ложного представления, что добывания огня является детской заба-вой. Конечно, можно развести костер и с одной спички, но только не в экстремальных ситуациях и не при ненастье.

Выбор места для костра.
Зимний бивуак надо разбивать на небольшой поляне в окружении густолесья. С одной стороны, ветер здесь будет ощущаться слабее, чем, например, на опушке, за дровами ходить не далеко. Совсем хорошо, если с наветренной стороны бивуак будет защищать не высокая скала, крутой берег реки, большой камень или завал из поваленных деревьев. У близко расположенных к костру деревьев надо убрать ветки и сучья, чтобы подтаявшие снежные шапки не обрушались в костер и не загасили его.
Устройство кострища.
В неглубоком снежном покрове, вплоть до земли, разгребается (вытаптывается) площадка, чуть превышающая по размерам будущее кострище. На глубоком снегу и на болоте, сооружается настил из сырых бревен или жердей. В случае, когда разводится ночной костер, роль настила, выполняют сами костровые бревна. При сильном дожде или снегопаде кострище желательно защитить, растянув кусок брезента, ткани или полиэтиленовой пленки. В группе такую временную крышу могут держать 2 человека в руках, стоящих по сторонам кострища.
Поддержание костра.
 Типичной ошибкой для новичка является разведение костра без предварительного запаса дров. Разгоревшийся костер быстро съедает запасы топлива и гаснет, прежде чем человек найдет и принесет новый запас дров. Приходится все начинать сначала. При этом следует помнить о том, что никогда не надо валить в костер дрова как попало (плотный навал может легко забить огонь); сырые дрова можно и нужно подсушивать у костра, сложив виде поленницы, при отсутствии топора сухой чурбан можно расколоть с помощью заостренного деревянного клина (нескольких), вбиваемых камнем в небольшие трещины в древесине; при разведении костра соблюдать постепенность.
Заготовка дров.
Не все деревья, что есть в лесу однозначно годятся на дрова. Например,
  — ель, пихта и лиственница при горении дают искры, от них горят платки, одежда, обувь, находящаяся на просушке;
— ольха и осина содержат много воды, от них больше дыма, чем огня и тепла.
Больше всего для костра подходят деревья хвойных пород — сосна, кедр и лиственная береза. При этом следует помнить, что лиственный валежник практически всегда гнилой, в отличие от хвойного, который в какой-то степени защищает от намокания.
Предпочтительнее отыскивать сухостойное дерево, определить которое можно:
-  по «сухому» звуку, издаваемому при ударе обухом топора по стволу,
— по голой, лишенной коре вершине.
Приготовление растопки.
Хорошей растопкой является:
— снятая с нестарой березы береста,
— паутинка (мелки, толщиной со спичку сухие ветки сосны, ели, связанные в пучки),
— лучина (стружки из середины палена, расколотого вдоль),
— разжигательные палочки (сухие и тонки ветки, обструганные на 2/3 длины таким образом, чтобы стружка на конце образовывала кудрявый венчик).
Разведение костра. (со спичками)
Используя растопку, необходимо сложить костер в виде шалашика, так, чтобы между сучьями были небольшие просветы. Поджигать костре надо снизу и с той стороны, откуда дует ветер. Гораздо надежнее двумя или тремя сложенными вместе спичками. Пламя горящей спички внести внутрь растопки. Как только она займется, сразу же подкладывать вначале мелкие, а затем более крупные ветки и хворост, но так же сухие, сохраняя форму шалашика, пирамидки. Жар тогда будет в центре и костер не потухнет. Когда пламя станет достаточно сильным и появится груда раскаленных углей, можно будет подкладывать любые, даже сырые дрова, причем не следует увеличивать костер больше, чем позволяет приготовленное для него кострище.
Разжигание костра (без спичек).
Довольно часто человек на природе оказывается без спичек. Для бывалого человека это не беда, разжечь костер он может и без них.
Два способа добывания огня.
1. В древности люди добывали огонь трением с помощью приспособле-ния, напоминающий лук для стрельбы. Водя им, словно смычком, вращали палочку до тех пор, пока над ней не начнет тлеть мох, от него и зажигали бересту или лучину. Можно воспользоваться огнивом, кремнем и трутом. Кремнем может стать любой крепкий и твердый камень, огнивом и кресалом – обух топора, ножа, просто обломок стальной пластинки. В качестве трута пользуются сухим мхом, ватой и т.д. Огонь высекают скользящим ударом огнива по кремню так, чтобы искры попадали в трут. Когда он затлеет, остается лишь раздуть огонь и положить растопку, собранную заранее.
2. В солнечный день добыть огонь поможет зажигательное стекло. Его роль выполнит линза от фото- или кино- объектива, бинокля, или другое оптическое устройство. Зажигательное стекло легко изготовить из двух линз от очков, от двух стекол часов. Стекла складываются выпуклыми сторонами наружу, а затем через соломинку заливают воду и замазывают края глиной  или смолой. Солнечные лучи фиксируют на трут или какой-либо горючей материал. Бумагу для этой цели использовать бесполезно, т.к. она слишком обугливается, но не воспламеняется.

Вынужденная автономия человека.   
                                   Проявления чрезвычайных ситуаций.

ЧС    Краткая характеристика
Потеря ориенти-рования    Это обычная ситуация, когда человек в поле, лесу, теряет дорогу и не может ее найти. Причиной чаще всего бывает излишняя самоуверенность. Ориентирование требует серьезных навыков, даже компас, мало поможет, если человек не знает как выдержать направление движения и как правильно обходить препятствия. Потеря ориентировки вызывает растерянность, если же обстановка усложняется похолоданием или сильным дождем, а экипировка оказывается непригодной, то ситуация может оказаться чрезвычайной. Сюда же относится психологическая подготовленность, морально-волевые качества, активно-преобразовательная деятельность, от которой будет зависеть преобладание положительных или отрицательных эмоций, а также обученность действиям в условиях автономного существования. Благоприятный исход автономного существования зависит от психофизических качеств человека: воля, решительность, собранность, изобретательность, физическая подготовленность, выносливость и т.д., но не только от них. Неподготовленному человеку окружающая среда кажется источником всевозможных опасностей, он находится в постоянном тревожном напряжении, ибо не знает, откуда ждать опасности, а если и знает, то не способен правильно принять оценить ее степень. Это состояние может продолжаться от нескольких минут до нескольких суток. Чем менее осведомлен человек об условиях, в которых оказался волей обстоятельств, тем оно продолжительнее.
Т.о. не менее важными задачами обучения являются:
— психологическая подготовка человека преодолевать возможные аварийные си-туации,
— повышение его эмоционально-волевой устойчивости,
— обучение правильно понимать и оценивать сложившуюся ситуацию и
— действовать в соответствии с ней.
Боль    Травмы, воспалительные процессы, воздействие высокой или низкой температуры, кислот, щелочей, и т.д. сопровождаются болью, представляющей своеобразную защиту реакцию организма. Не случайно еще в древности ее называли «сторожевым псом» здоровья. И действительности, человек лишенный  чувст-вительности, не может оценить опасность тяжелых, порой смертельных повреждений и не может своевременно устранить причину, угрожающую его жизни. Но, с другой стороны, боль, причиняя страдания, раздражает и отвлекает человека, а действуя продолжительное время, оказывает влияние на всю его дея-тельность, делая его более уязвимым перед неблагоприятными воздействиями окружающей среды. Однако человек способен справиться с болью, и даже очень сильной, преодолеть ее, сосредоточившись на решении каких-либо жизненно важных задач, может на время забыть о ней.
Холод    Снижая физическую активность и работоспособность, холод оказывает воздей-ствие на психику человека, при этом цепенеют не только мышцы, но и мозг, воля, без которой любая борьба обречена на провал. Поэтому  в зоне низких тем-ператур, деятельность человека направлена на защиту от холода:
— сооружение убежища от холода,
— разведения огня,
— приготовление горячей пищи и питья.
Жара    Высокая температура окружающей среды, в особенности прямая солнечная ра-диация вызывает в организме человека значительные изменения. Перегрев нарушает функции органов и систем, ослабляет физическую и психологическую деятельность. Особенно опасно воздействие высоких температур при недостатке питьевой воды, что приводит к обезвоживанию организма. Постройка солнцезащитного тента, ограничение физической активности, экономное рас-ходование запаса воды являются мерами, значительно облегчающими положение людей, терпящих бедствие в пустыне или тропиках, при жаркой погоде.
Жажда    Является нормальным сигналом о нехватке жидкости в организме, неудовлетворенная жажда становиться серьезной помехой для человека в случае автономного существования. Она завладевает помыслами и желаниями, которые сосредотачиваются на единственной цели — избавиться от этого мучительного чувства.

Голод    Совокупность ощущений, связанных с потребностью организма в пище, можно рассматривать как типичную, хотя и несколько замедленную стрессовую реак-цию. Известно, что человек без пищи может обходиться  в течение продолжи-тельного времени, сохраняя работоспособность,, однако, многодневное голода-ние, а при недостатке воды в особенности, ослабляет организм, снижает его устойчивость к воздействию холода, боли и т.д.
Пере-утомле-ние    Своеобразное состояние организма, возникающего после длительного, а иногда и кратковременного физического или психического напряжения. Переутомление таит в себе потенциальную опасность, поскольку притупляет волю человека, делает его уступчивым к собственным слабостям. Правильное распределение физической нагрузки, своевременный и полноценный отдых позволяет избежать переутомления и быстро восстановить силы. Человека, оказавшегося в условиях автономного существования, нередко охватывает уныние, которое усугубляется неудачными попытками сориентироваться, оты-скать пищу и воду, установить связь и т.д. Этого состояния можно избежать, возложив на каждого человека (если в ситуации оказалась группа людей) определенные обязанности, требуя их неукоснительного выполнения, поставив перед каждым конкретные, но обязательно выполнимые задачи.
Страх    В старинной притче рассказывается: «Повстречался  однажды на дороге стран-ник с Чуму «Куда путь держишь Чума?»,- спросил странник. «Иду в Багдад -отвечает Чума- хочу уморить пять тысяч человек». Через некоторое время встретились они снова. «Что же ты обманула меня? Ты же сказала, что уморишь пять тысяч человек, а погубила пятьдесят тысяч»,- упрекнул ее странник. «Нет, ты ошибаешься. Я сдержала слово и погубила только пять тысяч, а остальные сорок пять умерли от страха».
Страх- чувство, вызываемое действительной или кажущейся опасностью, ожиданием гибели, страдания, боли, является одной из форм эмоциональной реакции. В условиях автономного существования нередко чувство страха связа-но:               — с неизвестностью,             — собственной слабостью,
— ожиданием нападения и т.д.
       И вместе с тем чувство страха- это своеобразная система предупреждения об опасности, сигнализирующая о необходимости принятия решения  и мер для устранения угрозы для жизни и здоровья.
       Влияние страха над человеком очень велико. Как заметил Бальзак, под его влиянием «все способности человека внезапно достигают либо крайнего напря-жения, либо переходят в полный упадок».
      По мнению В. Бонатти, известного путешественника и журналиста, разли-чают два вида страха:
— контролирующий и            — бесконтрольный.
    Он говорил: «Ты контролируешь свой страх, значит, осознаешь опасности, которые могут встретиться, пытаешься избежать их. А бесконтрольный страх – это просто паника». 
         Эмоциональная реакция человека в ту или иную опасность зависит во многом от его воли, внутренней собранности, умения побороть инстинкт самосохранения. Если научиться подавлять и контролировать страх, он превращается в своеобразный катализатор энергии и решительности.  Почуяв опасность, организм становиться подобно взведенной пружине. Мозг начинает соображать быстрее, острее становиться слух, а мышцы словно наливаются неведомой силой, но стоит поддаться страху, и он превратится в основного врага, подчинив все мысли и поступки.
      Поддавшись страху, человек окончательно утрачивает способность контро-лировать свои действия, принимать правильные решения. Немало людей погиб-ли от голода, не израсходовав аварийный запас пищи, замерзнув, имея под ру-кой спички и топливо для костра, умерли от жажды рядом с родником. 
Выбор
лидера-руково-дителя           Это в случае, если группа людей попала в чрезвычайную ситуацию. Это необходимо сделать для благоприятного исхода автономного существования и распределений обязанностей между членами группы. Эти лицом может быть и начальник группы, и человек с сильной волей, снискавший уважение и доверие людей в себе,  решительными и разумными действиями, своей мудростью, жиз-ненным опытом, умением организовывать и сплотить людей, заставить их ак-тивно действовать, используя каждого в соответствии с его силами, занятиями и способностями для успеха общего дела. Им может оказаться и человек владеющий способами автономного выживания, опытом походной жизни (охотник, турист, альпинист, геолог и т.д).
      Иногда решающее значение имеет поведение группы и отдельных ее членов в первые минуты после возникновения чрезвычайной ситуации. От ее организованности, быстроты и определенности действий, от умения подчиниться другому, смелости принятия решений и принятия на себя «командования» во многом зависит исход последующего автономного существования.    
Выбор тактики поведе-ния    Какую тактику следует выбрать, оказавшись в экстремальных условиях?
Отправиться немедленно в путь, навстречу помощи, или ожидать ее на месте?

     Если обстановка не требует немедленного ухода с места происшествия, например, лесной пожар, землетрясение, сход лавины, разлом льдины и т.д., то лучше остаться на месте, организовать лагерь, выстроить надежные укрытия, сделать запас воды, пищи и т.д. Это помогает защититься от непогоды и в тече-ние длительного времени сохранять силы, что особенно важно, если в группе есть больные и раненные. Кроме того, в условиях лагерной стоянке легче орга-низовать сбор ягод, ловлю рыбы, сбор грибов, других съедобных трав. В ряде случаев эта тактика облегчает действия поисково-спасательных служб, полу-чивших информацию о совершившейся аварии в конкретном районе. Приняв решение оставаться на месте, нужно составить план дальнейших действий, не скупясь на подробности в плане.

























    План действий при организации лагеря.

Не гласный «устав» группы автономного существования:
1. Выбор лидера или принятия на себя «командования».
2. Строгое подчинение лидеру каждого члена группы.
3. Строгое выполнение команды лидера и своих обязанностей.
4. Держать совет  при обострении ситуации.
5. Подчиняться решению большинству.
6. Высказывать  и отстаивать свое мнение по ситуации, отдельным вопросам.
                                  Можно продолжить перечень.

1. Организация лагеря:
— выбор подходящего места для лагеря с учетом рельефа местности (луг, пой-ма, холм), близости водоисточников и заболоченных участков, густоты растительности, возможных опасностей;
— определение участка для строительства временного жилища, приготовление и хранение пищи и снаряжения, размещение отхожего места и мусорной свалки;
— выбор временного укрытия, заготовка строительного материала, строительство укрытия,
— подготовка места для костра, заготовка топлива, его сохранение, разведение огня;
2. Определение обязанностей каждого члена группы (с учетом знаний, физических возможностей и состояния здоровья- лучше это делать по желанию);
— по добыванию пищи с помощью охоты, рыбной ловли, сбору дикорастущих съедобных растений, приготовлению пищи;
— по оказанию медицинской помощи пострадавшим и постоянному наблюде-нию за раненными и больными;
— по изготовлению лагерного оборудования и снаряжению, ремонту одежды и обуви;
3. Проведение разведки на местности и определение места своего нахождения.
4. Обеспечение сигнальной системы и связи:
— наблюдение за воздухом для своевременного оповещения о приближающихся самолетах и вертолетах;
— изготовление и размещение средств визуальной сигнализации (костры, сиг-нальные знаки, полотнища, флаги и т.д.);
— организация дежурства по лагерю и определение обязанностей дежурных.

Таким образом, хорошо продуманные мероприятия обеспечат выживание людей в условиях автономного существования.

Водообеспечение.
Вода не только входит в состав тканей человеческого организма, составляет почти 2/3  его массы ( 65-78, она участвует в многообразных и непрерывных процессах обмена ве-ществ. Обеднение организма водой даже на несколько процентов, ведет к нарушению его жизнедеятельности, а если оно составит свыше 10%, это вызывает глубокие расстройства в функциональной деятельности органов и систем и ведет к гибели.
    Потребность в воде с умеренной температурой при относительно ограниченной физической подвижности составляет 1,5-2 литра в сутки, но она значительно возрастает при высоких температур в зоне пустынь или засухе и составляет 4-5 литров в сутки и более.

В арктических зонах в зависимости от времени года источниками воды служат:
— опресненный лед, снежицы (озерки талой воды на льду). Летняя тундра изобилует ручьями, озерцами, болотами.
Использование льда и снега.
В холодный период года источником воды в высокоширотном арктиче-ском районе старый:
— лед, имеющий своеобразную голубую окраску, сглаженные очертания служит и блеск.
— молодой, свежевзломанный лед имеет темно-зеленую окраску и похож на каменные глыбы в гранитной каменоломне или, он тонок, и похож на битое стекло. Иногда он напоминает аквамарин с оттенками прозрачной зелени.
— источником воды может служить плотный, слежавшийся снег.
— для получения воды используется и верхний слой (10-15 см.) снежного покрова льда, содержание солей в котором незначительное (7-10. Слой снега, прилежащий ко льду, содержит большее количество солей и ухудшает вкусовые качество питьевой воды. Если пол-литровую фляжку, полиэтиленовую бутылку набить снегом и поместить под мех куртки, то за 10 часов можно получить до 1,5 литра воды.

Верным указателем наличия воды в радиусе 1 км. могут служить пчелы. Колонны муравьев также могут свидетельствовать о том, что где-то неподалеку имеется источник.

Способы получения воды.
1. При отсутствии поблизости водоема можно добыть воду с помощью поли-этиленового пакета. Его надо надеть на густую ветку дерева и завязать у основания веревкой. Через несколько часов на дне пакета накопится до 200 мл. воды.
2. Особые трудности представляет обеспечение водой в условиях пустыни. Водоемы не только редки, но и обнаружить их очень сложно без специальных признаков рельефа, растений – индикаторов воды.

Поиск воды в пустыне труден, но не безнадежен, как это может показаться на первый взгляд. Знатоки считают, чем выше и оголеннее барханные цепи, чем глубже ложбины между ними, тем больше шансов найти воду.

3. В горно-пустынной местности водоисточник можно отыскать у подножья горного плато, на обрывистых склонах. Местами вода выпотевает, покрывая густыми каплями горные породы, или скрывается под тонким слоем. Не редко после прошедших дождей скапливается в впадинах у основания скал по краям галечной осыпи.
4. На близость грунтовых вод иногда указывает:
— роение мошек и комаров, наблюдаемое после захода солнца,
— ярко-зеленые пятно растительности среди обширных пространств оголенного песка.

5. Воду в пустыне можно получить с помощью так называемого солнечного конденсатора. Основой его конструкции служит тонкая пленка из прозрач-ного гидрофобного (водоотталкивающего) пластика. Е. прикрывается яма диаметром около 1 м., вырытая в грунте на глубину 50-60 см. Края пленки, для большей герметичности присыпают песком или землей. Солнечные лучи. Проникая сквозь прозрачную мембрану, адсорбируют из почвы влагу, которая испаряясь, конденсируется на поверхности пленки. Пленке придают коносообразную форму, положив в центр ее небольшой груз (камень) чтобы капли конденсата стекали в водосборник, который помещен в центр ямы. Извлечь из него воду можно не нарушая конструкции. С помощью специальной трубки. За сутки один такой конденсатор, может дать до 1,5л. Воды. Для повышения его производительности яму наполовину заполняют свежесорванными растениями.

Надо помнить что …
Воду из ключей, родников, горных и лесных речушек и ручьев можно пить сырой, но прежде чем пить воду из стоячих или слаботекущих водоемов, ее следует очистить от примесей и обеззаразить. Для очистки легко изготовить простейшие фильтры из нескольких слоев бинта, ткани, пустой консервной банки, пробив в донышке 3-4 небольших отверстия, а затем заполнив песком. Можно выкопать неглубокую яму в полуметре от края водоема и она через некоторое время заполниться чистой водой. 

Обеззараживание воды.
1. Воду можно обеззараживать марганцевокислым калием (растворить в воде несколько кристалликов до появления розового цвета и дать отстояться час, а затем профильтровать через несколько слоев марли, бинта, ткани. 
2. этим способом активно пользовались русские ратники. Воду в поход брали редко, в место этого находили бузину, часто встречающуюся в наших краях, рубили ее, бросали в лужу, и вода буквально через час становилась чистой.
3. Самым надежным способом обеззараживания водя является ее кипячение.


Вывод:
Т.о. меры по водообеспечению и водопотреблению в условиях автономного существования можно отнести к нескольким основным положениям:
— поиск воды в условиях пустыни, должен быть одним из первоочередным мероприятием;
-при ограниченных запасах воды следует установить, исходя из обстоя-тельств, жесткую суточную норму воды, уменьшить по возможности количе-ство потребляемой пищи, вызывающей жажду консервы, солонину и т.д.;
— очищать и обеззараживать воду, добываемую из стоячих и слаботеку-щих водоемов;
— собирать росу, воду, содержащуюся в стволах деревьев, черешках ли-стьев;
— добывать воду с помощью солнечного конденсатора, полиэтиленовых пакетов и других устройств;
— построить тент, укрытие, навес защищающий от прямых солнечных лучей; не снимать одежду в жаркое время суток;
— обеспечить такой режим деятельности( время выполнения лагерных работ, переход и т.д.) который снижал бы до минимума тепловые нагрузки;
— ни при каких условиях не пить морскую (океаническую) воду и мочу.

План лекции
«Выживание в автономных условиях».

Название темы    страницы
1. Психология безопасности жизнедеятельности:
— Введение,
— Виды эмоций,
— Самовнушение и тренировка психики на самосохранение,
-Психологическая подготовка к ЧС.    1-4
2.ЧС, обусловленные автономным существованием человека:
— Новая область медицины,
— Факторы выживания, их краткая характеристика,
-Определение «Выживание…».    5-7
3. Вынужденная автономия человека. Проявления ЧС: потеря ориентира, страх, стресс, боль, холод, жара, жажда, голод, переутомление, выбор лидера-руководителя, выбор тактики поведения.     8-10
4. Организация лагеря:
— план действия при организации лагеря,
-организация временного лагеря.    11-13
5. Устройство костра: выбор места для костра, устройство, поддер-жание. Заготовка дров, приготовление растопки, разведение (со спичка-ми и без них).    14-15
6. Питание в условиях автономного существования: общие вопросы питания – сколько может человек обойтись без пищи, расчет пищи по калориям, Каким должен быть состав пищи, Что можно употреблять в пищу.    16-19
7. Охота, рыбная ловля, опасности при охоте и рыбной ловли, сбор декорастущих съедобных растения и грибов, заготовка грибов.     20-24
8. Изготовление посуды.    25
9. Водообеспечение.    26-28
10. Подручные средства при автономном существовании: приведение одежды в порядок. Использование своей одежды в условиях автономного существования.    29-32
11. Подача сигнала бедствия. Международная сиг-нализация жестами.    33-35
12. Ориентирование.    36-40
13. Сам себе спасатель: действия при потере ориен-тирования.    41-44
14. Аптека «на корню».   
15. Правовые аспекты самозащиты: что можно использовать для самозащиты, острые и тяжелые предметы для самозащиты, тренинг умений и навыков при самозащиты.
Психологические приемы самозащиты.
Нравственные ориентиры выживания.    45-51



Введение  к теме
«Автономное существование человека и его выживание».
Лекция разработана методистом кафедры Митюговой В.П.


Психология и безопасность жизнедеятельности.

Человеку в течение всей истории существования приходилось вырабатывать навыки борьбы с опасностями, которые исходили от окружающей среды, живого и неживого мира, а заем и сам человек, создавая цивилизацию, окружил себя еще большими опасностями для жизни и здоровья. Теперь людям надо специально готовиться, чтобы выжить в той среде обитания, которую они сами себе создали.
     Каждый человек  унаследовал от своих предков способность воспринимать сигна-лы опасности и реагировать на них. Организм человека «планируется» так, чтобы посто-янно находиться в состоянии готовности. Теперь без этого невозможно выжить. Чисто биологические природные свойства человека проявляются в бессознательной регуляции.
    Однако у каждого человека есть свои особенности психического отражения, пси-хических функций. Они зависят от того:
— в каких условиях жили наши предки,
— от особенностей нервной системы каждого из нас,
— от нашего общего физического состояния.

Мы разные еще и по жизненному опыту, по уровню знаний, навыков, умений. Да-же представители одного возраста и образования прошли разную школу жизни, встрети-лись с разным количеством трудностей, побывали в разных чрезвычайных ситуациях, а кто-то всего этого и не видел, не испытал. Поэтому безусловные рефлексу у кого-то были возбуждены, действовали, а у кого-то они находились в дремотном состоянии и не имели повода проявлять себя. Есть между людьми различия и в направленностях, мотивах, интересах, установках, которые влияют на готовность к экстремальным ситуациям и на способность выхода из них.
Различия между людьми проявляются в виде эмоций, их можно свести в две раз-новидности.
 

Эти индивидуальные различия в значительной степени зависят от волевых качеств.

   
    Главными причинами аффекта, или стресса, в большинстве случаев является неожиданность (внезапное возникновение  опасного события, которого человек не ожидал). И неготовность к нему.

Устраняя из нашей жизни причины возникновения экстремальных ситуаций, мы тем самым, обеспечиваем способность любого, выходить из них без потерь. Жизнь многократно доказывала, что каждый физически и психически здоровый человек способен преодолевать страх и панику и даже совершать героические поступки.

    В первую очередь надо вырабатывать умение предвидеть возмож-ность возникновения экстремальных ситуаций и со знанием дела избегать попадания в них. Предвидение достигается не только и не столько с помо-щью изучения расположения звезд на небе, но главным образом при помощи простого учета и анализа тех явлений, которые сопутствуют нам в жизни. Человеку не трудно запомнить опасные места и процессы. Осторожность, воздержание от ненужного риска, решительный уход (отрыв) от приблизившихся опасностей и опасных объектов (положений, ситуаций) надежно обеспечат безопасность.

    И все же никто из людей не застрахован от ЧС  и ЧП и попадания в экстремальные ситуации, человечество накопила большой  и богатый опыт выхода из опасных ситуаций, появились стандартные правила. Знание их поможет и в незнакомой ситуации. И еще одно необходимо крепко помнить и понимать, что двигательная активность уводит на второй план страх и растерянность.

    Знания и умения обязательно должны опираться на подготовленность психики. Психологическая подготовка человека зависит прежде всего:
— от настойчивости и
— желания быть смелым и решительным.

Каждый может научиться настраивать себя на дело, поступок, подвиг. Некоторые думают, что смелость это качество для избранных. На самом деле это всего лишь умение преодолеть чувство страха, доступное всем. А если к этому добавит умение быстро намечать цель. быстро определять, каким способом действовать можете назвать себя решительным человеком.

    У нас нет специальных мест для психических тренировок. Где выход? Он есть. Это само внушение. При помощи самовнушений мы можем научиться влиять на свое физическое и психическое состояние. Используя воображения, создаем себе «страшную» экстремальную ситуацию, например, возгорание телевизора. Постарайтесь во всех деталях представить «случившееся», а затем начинайте решать мысленно триединую задачу: сохранить себя и свое здоровье, жизнь и здоровье окружающих и остальное имущество (свое и соседей). 
   
1. Появившееся от созданной нашим воображением ситуации чувство страха побеждаем: мы знаем, что надо делать, а потому уверены в успехе.
2. Теперь спокойно, но быстро составляем план, последовательность своих действий. Известно, что в данном случае реальную угрозу представляет Электрическое напряжение, ядовитый дым и огонь. Прежде чем бороться с огнем, надо обезопасить себя от воздействия тока и от дыма. План готов.
3.  Начинаем действовать точно, быстро, решительно. Выдернуть вилку из розетки, если это близко от телевизора, вы не можете – там огонь но вы заранее побеспокоились и знаете, где отключается пробки (счетчик). Телевизор обесточен. А теперь вперед на огонь с одеялом (ткани, одежды), но вы не забыли о коварном дыме. Затаив дыхание на несколько секунд, укутываем одеялом телевизор, закрываем доступ воздуха, при этом не торопитесь открывать окна и двери, не убедившись, что огня больше нет. Остатки огня можно залить водой.

Подобная тренировка проводится медленно, вы обдумываете каждый шаг. Однако при фактическом пожаре будет работать ваша моторная реакция и на все действия потребуется несколько секунд. Чем больше таких тренировок, тем лучше закалится ваша нервная система, появится психологическая устойчивость, готовность нормально перенести напряжение. Не зря в народе говорят, что к подвигу готовится человек всю жизнь.

    Для определения нагрузки во время тренировок необходимо знать, к какой категории людей     вы относитесь. Если опасная ситуация вызывает у вас адаптационный синдром (защитные реакции), то остается их только направить в нужное русло разумных действий. Вам достаточно по каждому ЧП мысленно повторить, как бы вы выходили из данной ситуации. К этой же категории относятся и те, кто сравнительно легко входит в стадию резистентности (приспособления) к трудной ситуации. Как правило, такие люди легко преодолевают в себе страх, скованность, их дальнейшие действия зависят только от знания и опыта.   Е имеющим такой психологической закалки побольше проводить таких тренировок, при этом обращать внимание на то, как вы пользуетесь своим воображением, которое не случайно называют психически познавательным процессом, от чего мы получаем отражение действительности в специфической форме. Применительно к решению нашей задачи очень важно, чтобы воображение носило не пассивный характер, а было бы активным, охватывающим ситуацию, которую вы себе создаете, и направленным на разумные действия, в этом и состоит суть вашей психики.


В процессе психологической подготовки к ЧС необходимо учитывать следующее:

1. не надо готовить себя к таким событиям, которые в вашей житейской обстановки просто невозможно представить; не надо думать о том, как вы поступите, если нападет «снежный человек» …

2. после тренировки надо себя приучить к переключению мысленного процесса на другое, более приятные темы, недопустимо поддаваться стрессу ожидания, который изнурительнее самого события. Для этого следует знать и уметь, куда бы вы не отправлялись поездом, самолетом, трамваем, автобусом, автомобилем, пароходом, лодкой, катером, метро и т.д. надо знать: где аварийные выходы, где и какие спасательные средства, как открываются аварийные люки выхода, где огнетушитель, где аптечка -  как ими пользоваться и т.д. точно так же надо поступать где бы вы не были – в незнакомом доме, гостинице, учреждениях, кино и театрах, музеях, выставочных залах, цирке и т.д. Просто надо сразу изучить план эвакуации любого здания, все ходы и запасные выходы, переходы и действовать по заранее изученной инструкции при ЧС.

3. приучите себя спокойно реагировать не только на трудности и ЧС, но и на победы над ними. «Постстресс» не менее опасен, чем сам стресс. Организм человека вообще не любит резких перемен. После бега не рекомендуется резко останавливаться. Это же относится и к психическим нагрузкам. Очень важно уметь расслабиться после стрессового момента, сбрасывать напряжение.

4. во время тренировок, решая задачи выхода из ЧС, не допускать в своем воображении пессимистических окончаний, причем любой сложный эпизод должен заканчиваться эмоцией разряжения, полной победой.

Вывод: психологическая устойчивость, готовность к экстремальным ситуациям является необходимым условием обеспечения безопасности жизнедеятельности.

9 класс

Гигиена. Личная гигиена.

 

Гигиена – наука о сохранении  и укреплении здоровья.

 

Задачи гигиены:

 

1.                  Предотвратить вредное влияние на организм человека каких-либо неблагоприятных факторов.

2.                  Создание наиболее благоприятных условий для нормального развития организма, для полного расцвета физических и духовных сил человека, для высокопроизводительного труда.

 

Личная  гигиена – это совокупность гигиенических правил поведения человека, способствующих сохранению и укреплению его здоровья и увеличению срока активной жизни.

 

Разделы гигиены:

 

9 класс.

Тема урока: Гигиена одежды. Гигиена обуви.

Гигиена строительства.

 

Требования к одежде

1. Соответствие одежды условиям  окружающей среды.
2. Соответствие покроя одежды пропорциям тела.
3. Ткань одежды должна обеспечивать свойства: теплопроводность, воздухопроницаемость, паропроницаемость, гигроскопичность.
4. Одежда не должна стеснять движений.
5. Необходима регулярная смена нательного белья. (На грязном белье палочка брюшного тифа живёт до 50-70 суток, палочка дифтерии –до 5-12 суток).

 

Требования к обуви

1. Соответствие размеру и формы стопы.
2. Обувь должна обеспечивать правильное положение тела.
3. Должна быть практичной.
4. Должна обладать воздухопроницаемостью.

 

Недостатки обуви

 

Недостатки обуви	Последствия
Чрезмерно зауженный носок	Постоянное смещение внутрь большого пальца и навстречу ему 4 и5 пальцев. Ограничение подвижности суставов. Снижение пружинящих свойств стопы. Появление мозоли. Врастание ногтей. Резкая деформация сустава большого пальца.
Шпилька	Укорочение икроножных мышц. Ослабление связок и мышц голени. Нарушение осанки. Боли в поясничной области. Нарушение положения внутренних органов. Уменьшение продольных размеров таза.
Открытая пятка и чрезмерно облегчённый вверх	Образование мозолей, ссадин, потёртостей.

 

Профилактика плоскостопия

Запрещается:

Ø    хождение босиком (по асфальту)

Ø    держание на весу тяжёлых предметов

Ø    хождение в обуви с мягкой подошвой

Ø    большие физические нагрузки, длительные переходы

 

Климатические районы,

определяющие тип строительства жилых и общественных зданий.

 

Климатический район	Температура воздуха (в январе)	Природно-климатические факторы, определяющие типологические требования к жилищам.
I	От -14 до -32	Суровая и длительная зима, обуславливающая максимальную теплозащиту жилых зданий, а также защиту от снеговых заносов, ветров и повышенной влажности воздуха в приморских краях.
II	От-3 до -14	Умеренная зима, обуславливающая соответствующую теплозащиту жилищ.
III	От -5 до -20	Отрицательные температуры зимнего периода и жаркое лето, определяющие теплозащиту жилищ в зимний период и защиту от перегрева летом.
IV	От -10 до +2	Жаркое лето и относительно короткий зимний период, обуславливающие активную защиту жилищ от перегрева летом при соответствующей теплозащите в зимний период.

 

 

Гигиенические требования к современному жилищу

 

1.      Комнатная температура:

Ø    северные районы- 21-22 

Ø    умеренные широты -  18-19 

Ø    жаркий пояс – 17-18 

2.      Влажность воздуха: при температуре 18-20  должна быть  40-60%

3.      Скорость движения комнатного воздуха не более 0,2 -0,3 м/с

4.      Естественная освещённость: отношение площади остекленения окон и площади пола = 1/6 -1/8

 

 

Гигиенические требования к строительству

 

1.      Должно быть предусмотрено 2 зоны: жилая и хозяйственная, между ними – зелёные насаждения).

2.      Расположение хозяйственных построек не менее 16м от жилого дома.

3.      Расположение жилого дома на передней части территории на расстоянии 6-7 метров от улицы.

4.      Должно быть централизованное водоснабжение и канализация. (или колодцы, или артезианские скважины).

5.      Централизованный вывоз отходов за пределы территории на отведённые места.

 

 

9 класс.

Алкоголь.

 

Степени алкогольного опьянения:

 

I Лёгкая стадия	II Средняя стадия	III Тяжёлая стадия
Снижается способность к активному торможению, появляется чувство раскованности, снижается адекватная оценка событий.	Нарушается концентрация внимания, последовательность мышления. Быстрая смена настроения, может быть тошнота и рвота. Опьянение переходит в глубокий сон. Проснувшись, человек не может вспомнить события, происшедшие с ним накануне.	Тяжёлые нарушения в деятельности центральной нервной системы, которое сопровождается потерей сознания.

 

Стадии развития алкоголизма:

I.                   Патологическое  влечение к выпивке.

II.               Вторичное влечение, которое возникает в состоянии опьянения.

 

Признаки алкоголизма:

·                    болезненные ощущения в области сердца,

·                    учащённое сердцебиение,

·                    повышение артериального давления,

·                    головная боль,

·                    сухость во рту,

·                    потливость,

·                    жажда,

·                    тошнота, рвота

Алкогольный характер:

·                    неустойчивое настроение,

·                    неадекватная эмоциональная реакция на своё состояние,

·                    алкогольная деградация: снижение памяти, интеллекта, появление

          эмоциональной тупости, выраженное слабоумие.

 

Алкогольное отравление:

 

Симптомы	Медицинская помощь
ü    возбуждённое или депрессивное  состояние ü    увеличение  частоты  сердечных сокращений ü    повышение артериального давления ü    головокружение ü    тошнота, рвота ü    может быть летальный исход	1.                  Уложить на бок и очистить дыхательные пути. 2.                  Промыть желудок. 3.                  На голову – холодный компресс. 4.                  Вызвать скорую: 03 5.                  Если без сознания: дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом.

 

8 класс

 

Тема урока: Профилактика пожаров в повседневной жизни

и организация защиты населения.

 

Задачи Федеральной противопожарной службы:

 

1.      Организация и осуществление государственного пожарного надзора в РФ.

2.      Организация и осуществление охраны населённых пунктов и предприятий от пожаров.

3.     Обеспечение тушения пожаров.

 

Основы пожарной профилактики:

 

1.      Не играть с открытым огнём.

2.      Пользоваться только исправными электроприборами и  электрооборудованием.

3.      Не оставлять без присмотра включенными электронагревательные приборы.

4.      Храните химикаты в прохладном и хорошо проветриваемом месте. Не ставьте рядом вещества, особенности которых вы плохо знаете: пары, выделяемые некоторыми химическими продуктами, могут образовывать взрывчатую смесь. Снадбите этикеткой каждую упаковку или банку.

5.      Не пользоваться без разрешения взрослых горючими и легковоспламеняющими жидкостями (бензином, керосином, растворителем, ацетоном, бытовыми аэрозолями).

6.      Не включать без необходимости газовые плиты и не оставлять без присмотра зажжённые газовые конфорки.

7.      Соблюдать меры безопасности при обращении с пиротехническими изделиями. Не устраивайте любительских фейерверков.

8.      Устанавливая новогоднюю ёлку, не украшать её игрушками из горючих материалов (бумаги, ваты, марли), не вешать на неё самодельные электрогирлянды и бенгальские огни, свечи. Не забывать отключить электрогирлянды, уходя из комнаты, где установлена ёлка. Если ель высохла, избавьтесь от неё, так как она может вспыхнуть факелом.

9.      В случае пожара в доме используйте средства пожаротушения: одеяла, грубую ткань, мешковину, стиральный порошок, землю из горшков, ёмкости с водой.

10.Не храните старые загромождающие вещи в квартире. Слой пыли, плёнка жира способствует распространению огня.

11.Необходимо не реже 2 раз в год прочищать печные трубы. Через трещины огонь может выйти из трубы и распространиться по всему помещению.

12.Нельзя допускать повреждения проводов, небрежного их соединения, коррозии или загрязнения предохранителей; оголения или плохой изоляции проводов.

13.Электропроводка должна выполняться только квалифицированными мастерами. Не делайте проводку самостоятельно. Не заменяйте плавкий предохранитель на более мощный или на медную проволоку, это нарушает контроль за исправностью электропроводки.

14.Не перегружайте электросеть, включая одновременно слишком много электроприборов. Не включайте все ваши приборов в одну розетку: из-за перегрузки может возникнуть пожар.

15.Не оставляйте электроприборы включенными в сеть в течение длительного времени, они могут перегреться. Не забудьте, что ваш утюг или холодильник включены в сеть: из-за прямого контакта с ними могут загореться расположенные поблизости предметы.

16.Не располагайте электроприборы вблизи от легковоспламеняющих предметов (занавесок, покрывал). Никогда не оставляйте включенные электрообогреватели без присмотра, не допускайте их перегрева.

17.Располагать телевизор только вдали от источника тепла; выключать его при первых признаках неисправности: увеличении яркости, возрастании числа помех, искажении изображения, потрескивание и появление синеватого дыма. Немедленно отключите телевизор от электросети.

18.Не лейте воду на горящий электроприбор, вы рискуете получить удар током.

19.Не затыкайте вентиляционные отверстия зимой.

20.Никогда не ищите место утечки газа с помощью открытого пламени, например, горящей спички.

21.Каждый 4 пожар жилого дома начинается на кухне. Не оставляйте приготовляемую пищу на огне без присмотра. Если вы пользуетесь газовой плитой, сквозняк может погасить горелку, а это может привести к взрыву. Никогда не выливайте горящее масло в раковину. Масла могут воспламениться. Не пользуйтесь водой, чтобы потушить горящее масло или жир, так как это вызовет распространение огня по всей кухне.

22.Не храните легковоспламеняющие чистящие средства на кухне или другом помещении, где  есть источник тепла. Одежду чистите только на свежем воздухе или хорошо проветриваемом помещении.

23.Не храните аэрозоли вблизи источников тепла. Не распыляйте вблизи открытого огня. Не разбирайте баллон и не давайте детям.

24.Не храните горючие материалы (дерево, уголь) рядом с отопительными приборами. Окружите печь предохранительной решёткой. Не ставьте источник открытого огня (свечи, спиртовки) около занавесок. Не накрывайте люстры или настольные лампы бумагой. Не кладите никаких вещей на радиаторы или каминные трубы.

25.Не оставляйте без присмотра спички или зажигалки. Не пользуйтесь отопительными приборами с открытым пламенем.

26.Каждый 6 пожар возникает по вине курильщиков.

27.Во время грозы: избегайте сквозняков, держитесь подальше от металлических вещей и электропроводки, не касайтесь электровыключателей.

28.Оставляйте дубликат ключей у соседа: в случае пожара это позволит пожарным попасть в вашу квартиру без задержки.

29.Электронагревательные приборы устанавливайте на несгораемые подставки.

30.Во время покраски полов и дверей нитрокраской не применяйте открытый огонь, не курите. После окончания работ хорошо проветрите помещение.

Меры по защите населения при радиационных авариях.

 

1.     Ограничение пребывания людей на открытой местности.

2.     Укрытие в убежищах и домах с герметизацией жилых и служебных помещений.

3.     Эвакуация населения при высоких уровнях радиации.

4.     Исключение или ограничение потребления тех или иных пищевых продуктов.

5.     Проведение санитарной обработки с последующим дозиметрическим контролем.

6.     Защита органов дыхания и кожи индивидуальными средствами защиты.

( гражданские противогазы, детские противогазы, респираторы, ватно-марлевые повязки, противопыльные тканевые маски)

7.     Перевод сельскохозяйственных животных на незаражённые пастбища или фуражные корма.

8.     Дезактивация загрязнённой местности.

1. Соблюдение населением правил личной гигиены.
2. Проведение йодной профилактики. (взрослые -130 мг, дети- 65 мг)
3. Контроль безопасности продуктов питания. (употребление воды из артезианских скважин, соблюдение правильной технологии приготовления пищи)

 

 

 

Защитный эффект в результате проведения йодной профилактики

 

Время приёма препарат йода	Уменьшение дозы облучения щитовидной железы
За 6 часов до разового поступления йода	В 100 раз
Во время  разового поступления йода	В 90 раз
Через 2 часа после разового поступления йода	В 10 раз
Через 6 часов после разового поступления йода	В 2 раза